一、打好基础——“能说对”

1. 发音扎实

   • 系统学习国际音标（IPA），法语鼻音和连读是关键。

   • 跟读材料时注意嘴型、语调，录音回放对比。

   
   

2. 高频词汇+句型

   • 不要死记大词，先掌握“口语万能句”：比如 Je pense que…（我觉得…）、C’est une bonne idée.（好主意）、Tu peux répéter, s’il te plaît ?（能再说一遍吗？）。

   • 积累一些日常情境的表达（点餐、问路、自我介绍、表达喜好）。

   
   

二、增加输入——“听得懂”

1. 听法语原声

   • 每天听 5–10 分钟法语播客、新闻简讯（如 RFI Journal en français facile）。

   • 刷法剧或电影，先开字幕，再逐步关字幕。

   
   

2. 跟读+影子练习（shadowing）

   • 选一小段音频，反复听 3–5 遍，再逐字跟读。

   • 模仿语调和节奏，训练自然感。

   
   

三、增加输出——“敢开口”

1. 口语伙伴

   • 找语言交换伙伴，哪怕每天 5 分钟。

   • 用 HelloTalk、Tandem 这种语言学习 app。

   
   

2. 自说自话

   • 每天花几分钟用法语描述：今天做了什么、喜欢什么电影、周末计划。

   • 可以录音，第二天听听自己有没有语法或发音错误。

   
   

3. 逐步升级话题

   • 从简单描述（我喜欢咖啡☕️），到表达观点（我觉得茶更健康），再到辩论式讨论（咖啡因对身体有害吗？）。

   
   

四、创造沉浸感——“用起来”

• 手机系统、APP语言改成法语。

• 在家里贴便利贴：porte（门）、fenêtre（窗）、chaise（椅子）。

• 给自己设定“法语时段”：每天 15 分钟只用法语思考和说话。

建议的练习计划

• 每天：听5分钟 + 跟读5分钟 + 自说2句。

• 每周：和语伴聊一次（20–30分钟）。

• 每月：完整讲一个2分钟的小主题（比如“我最喜欢的电影”），录音对比。